26 mar 2016

DO WHAT YOU LOVE

Hej!
Tak bardzo się ucieszyłam kiedy w czwartek rano wstałam i zobaczyłam piękne słońce. Nie dość, że pierwszy dzień wolnego to jeszcze tak idealnie się zaczął. Prawie idealnie ze względu na to, że wszystko wskazywało na to, że zaczynam być przeziębiona. Nie przejmowałam się tym za bardzo i korzystając z tego dnia pojechałam z koleżanką do Katowic. Tam bardzo dobrze wykorzystałam ten cieplutki dzień, a efekty zobaczycie niżej! Zanim przejdę do tego o czym chciałabym dzisiaj poopowiadać to najpierw mam dla Was pewną informacje :)


Nie przez przypadek dzisiejszy post ma taki sam tytuł jak i nazwa mojego bloga. Skąd w ogóle pomysł na tą nazwę?
 "Rób to co kochasz" - nie jest nam obce to, że w Polsce większość ludzie jest dość pesymistycznie nastawiona do naszych działań, pojawia się mnóstwo hejtów, krytyki oraz krzywych spojrzeń. Ale czy warto na to zwracać uwagę i przejmować się? Przecież to nasze życie..







Czasami jest to zazdrość bo sami siedzą i nic nie robią, a inni realizują swoje cele. 
Czasami zwyczajne znudzenie się własnym życiem i przyczepienie się do cudzego. 
Tylko po co? No ale okej, na to pytanie jest mnóstwo odpowiedzi i raczej nic na to nie zaradzimy bo ludzie gadali, gadają i będą gadać. Najważniejszą podstawą jest nie przejmować się! Albo chociaż nie dawać po sobie znać, że nas to dotyka w jakikolwiek sposób. Starać się uzmysłowić sobie to, że jesteśmy lepsi od hejterów. Dlaczego? Bo mamy odwagę i chęci by zacząć coś robić w swoim życiu.. Realizować się. A ich zajęcie to tylko i wyłącznie siedzenie i krytykowanie innych. 
Staraj się burzyć mury przed sobą. Jest prosty sposób, powiedz sobie właśnie teraz co chcesz robić.. prowadzić bloga, jeździć konno, tańczyć, pisać wiersze, grać w kosza, pisać książki, malować.. po czym dopowiedz sobie, że od zaraz zaczniesz robić coś w tym kierunku bo możesz! Nie odkładaj tego na jutro, działaj od dzisiaj. Może od razu trafisz na to w czym czujesz się dobrze i na to co chcesz robić, a może będziesz musiał/a próbować. Nie wszystko od razu przychodzi do nas, trzeba próbować, popełniać błędy,uczyć się i szukać dalej. A wiecie co prowadzi do sukcesu? 
Musisz być WYTRWAŁY.
NIE możesz się PODDAWAĆ.
NIE możesz SŁUCHAĆ INNYCH.
Musisz codziennie się MOTYWOWAĆ. 
BYĆ SOBĄ.
Można dużo wymieniać ale to moim zdaniem podstawa. Są gorsze, początki są ciężkie ale jeszcze lepsza jest satysfakcja, która z czasem będzie coraz większa. Zdarza się taki dzień kiedy mimo wszystko czymś się przejmę, jakimś głupim gadaniem i odechciewa mi się robić to co sprawia mi przyjemność ale na szczęście są osoby, które są wstanie mi to wybić z głowy.
Jeżeli mam być szczera to gdybym słuchała tego wszystkiego co inni myślą jak i o mnie to jak o tym co robię, gdzie i z kim jestem to naprawdę skończyłabym już z jakąś depresją, a ludzie potrafią być tak podli, że to aż jest śmieszne :D 
Nie ważne jak próbowałbyś być idealny dla wszystkich to i tak znajdzie się ktoś kto Cię skrytykuje bo coś mu się nie spodoba. To nieuniknione. Dlatego bądź sobą i DO WHAT YOU LOVE!
Koniecznie piszcie w komentarzach co wy sądzicie na ten temat.













spodnie & koszula - Pull&Bear


Piękne słońce momentami okazywało się przeszkodą jak i wiatr ale daliśmy radę. Oby pogoda robiła się coraz ładniejsza ♥
Wróciłam do ukochanej aplikacji VASCO aczkolwiek nie przerabiałam wszystkich zdjęć tylko te pierwsze żeby zobaczyć co z tego wyjdzie. 

I w tym temacie mam pytanie, w jakich programach wy przerabiacie zdjęcia? 




 DZIĘKUJE ZA TAK DUŻĄ LICZBĘ WYŚWIETLEŃ, KTÓRA OD OSTATNIEGO POSTA WZROSŁA O TYSIĄC!
ORAZ ZA WSZYSTKIE KOMENTARZE ♥

ZAPRASZAM DO OBSERWACJI, BĄDŹ NA BIEŻĄCO :)

W KOLUMNIE PO PRAWEJ STRONIE ZNAJDZIECIE INFORMACJE GDZIE MNIE ZNAJDZIECIE, W RAZIE PYTAŃ ZAPRASZAM DO ZAKŁADKI "KONTAKT" !



ZAPRASZAM WAS DO SKORZYSTANIA Z KUPONU RABATOWEGO DO SKLEPU BEST WISH! NA HASŁO : sandrakwiatek20 . OTRZYMACIE ZNIŻKĘ 20% NA CAŁY ASORTYMENT ♥
Rabat ważny do 1 maja!


Do następnego...
Sanderka, xoxo

106 komentarzy:

  1. Tak..! Powinniśmy robić to co kocham, nie patrząc co powiedzą inni. Niestety, częściej bywa tak, że robimy pod ludzi! :)
    Pozdrawiam
    http://gusiaablog.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  2. Ludzie nie powinni się przejmować krytyką ponieważ to jest strata czasu, tak jak powiedziałaś ludzie którzy doczepiają się do nas, do naszego życia widocznie ich życie jest tak nudne że już nie wiedzą co robić :p
    Wesołych Świąt! :)

    http://anita-bloog.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  3. Świetny post :) Zdjęcia naprawdę mnie zachwycił <3 pozdrawiam
    modern-blonde.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  4. Ludzie nie powinni sie przejmować ktyrtyką innych.
    Super post świetne zdjecia :)
    http://spam2506.blogspot.com/2016/03/faszywosc.html

    OdpowiedzUsuń
  5. Ten komentarz został usunięty przez autora.

    OdpowiedzUsuń
  6. Śliczne zdjęcia, bardzo ładnie wszystko opisałaś ;)
    http://diamentowysen.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  7. aaa ale jesteś piękna!
    co do posta, super to opisałaś.
    mogłabym się dowiedzieć gdzie kupiłaś buty ?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dziękuje ♥
      Na allegro. Dużo bardziej opłaca się poszukać ich na allegro niż kupować w sklepach stacjonarnych :D

      Usuń
  8. Osobiście uważam, że nie warto udawać kogoś innego. Jestem żywym przykładem 'do what you love', bo kocham siebie i kocham być sobą w towarzystwie. Mam podobnie, że czasem niepotrzebnie przejmuje się innymi ludźmi - jednak zdałam sobie sprawę, że często ich docinki czy głupie słówka są wynikiem zazdrości tego, że ja jestem sobą, a oni nie potrafią ;)

    OdpowiedzUsuń
  9. Dobry post poruszający ciekawy temat. Kiedyś przejmowałem się tym, co na moje zachowanie powiedzą inni ludzie. Teraz już się tym nie przejmuję i robię to co kocham :)

    OdpowiedzUsuń
  10. Ciekawie piszesz ;)
    Fajny post;)
    Powodzenia w blogowaniu 👍❤
    Pozdrawiam
    lorendezain.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  11. ŚWIETNE są te buty :3 Gdybym łaziła w obcasach, to nie opuszczałyby moich nóg. Bombowo w nich wyglądasz!

    OdpowiedzUsuń
  12. Zawszę mówię, że najważniejsze to być sobą i robić to, co się kocha ;)

    OdpowiedzUsuń
  13. Powinniśmy robić to co kochamy i nie patrzeć na to co ktoś powie. Krytyke miec głeboko gdzieś :*
    Świetne foteczki! Bardzo fotogieniczna jestes :*
    Pozdrawiam.

    OdpowiedzUsuń
  14. Świetny look ♡

    Merows.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  15. Świetnie! Jestem tego samego zdania co Ty, życie jest za krótkie żeby przejmować się opiniami innych osób! Żyjmy na maksa! W końcu żyjemy tylko raz. Ładnie Ci w czerwonym! Zapraszam do siebie, mam nadzieję, że Ci się spodoba, bo wiem, że ja u Ciebie zostanę na dłużej!

    https://mierzwyzej.wordpress.com/2016/03/27/badz-szczesliwy-juz-dzis/

    OdpowiedzUsuń
  16. Świene zdjęcia oraz blog :) Będe wpadać częściej :) buziaki Maja :*

    OdpowiedzUsuń
  17. Świetne zdjęcia, A wszystko dokładnie podsumowane.

    OdpowiedzUsuń
  18. Muszę Ci powiedzieć, że jestem tutaj pierwszy raz, ale na pewno zostaję na dłużej.
    Bardzo podoba mi się Twój styl pisania, a Twoje zdjęcia są naprawdę śliczne i widać ile musiałaś włożyć pracy w ich wykonanie. Obserwuję i czekam oczywiście na dalsze posty :)

    www.niekontrolowanee.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  19. Świetne zdjęcia :). Właśnie jestem na etapie odkrywania swoich pasji i nawet nie mam czasu na krytykę innych ;-). http://glamlipstick.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  20. ja używam tylko photoscape :)

    OdpowiedzUsuń
  21. Super zdjęcia ! :)

    klaudiapp.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  22. świetny post, tak samo jak i zdjęcia :)

    zapraszam do siebie http://meowtix.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  23. słowa czy czyny innych ludzi bolą. ale masz rację, trzeba się nauczyć nie przejmować tym wszystkim :)
    jamaicantrip97.blogspot.com :)

    OdpowiedzUsuń
  24. pięknie wyglądasz :)
    mogę prosić o klik w link do bombera u mnie ? :)

    OdpowiedzUsuń
  25. Powinniśmy robić to co kochamy a nie to co każą nam inni
    Świetne zdjęcia
    Pozdrawiam
    Love-styl.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  26. Zawsze ktoś będzie krytykował to co robimy. Obojętnie czy to dobre, czy złe.

    http://paniuznam.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  27. Super zdjęcia!!Design jest niesamowity! :)
    Bardzo ładna jesteś,pozdrawiam
    Mokrego Dyngusa

    OdpowiedzUsuń
  28. Cudowna kurtka! Od jakiegoś czasu właśnie takiej szukam:)
    Wesołych Świąt i Mokrego Dyngusa!!

    http://nataljaslowinska.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  29. Ten komentarz został usunięty przez autora.

    OdpowiedzUsuń
  30. Cóż, nie wolno sie NIGDY poddawać, tyle wyciągnęłam z tego posta. Miły blog, ładne zdjęcia. powodzenia w dalszym pisaniu xoxo

    OdpowiedzUsuń
  31. Ludzie powinni ignorować krytykę innych :)
    super zdjęcia :)

    http://stylowaokularniica.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  32. super zdjecia!
    http://emcix-zuzix.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  33. Bardzo motywujące słowa, a post mocno trafia do człowieka. Do tego bardzo ładna oprawa zdjęć.
    Pozdrawiam

    ni3bi3ska.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  34. Super zdjęcia i stylizacja :)
    Co powiesz na wspólną obserwację ? :)
    http://bedifferent-ania.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  35. Super wyglądasz i piszesz. Ważne jest się samodoskonalić ♡

    OdpowiedzUsuń
  36. Świetny post. Miło ogląda się zdjęcia! :)
    Mój blog-klik

    OdpowiedzUsuń
  37. Bardzo dobry wpis !
    Zdjecia sa bardzo ładne :)

    http://lucy-lusia2.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  38. Świetna stylizacja. MYślałam o zakupie tego typu koszuli, ale nie wiem czy będzie mi pasować. Ale na Tobie leży idealnie! :)

    Zapraszam na BlondBlog.pl

    OdpowiedzUsuń
  39. Świetnie powiedziane . Moim zdaniem jeśli ktoś ma coś co kocha robić powinien to robić bez względu na to co powiedzą inni ;) Świetny blog :) Zapraszam do mnie http://ksiazkimojamiloscia22.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  40. Fajny post, jestes bardzo ładne!!!

    Zapraszam do mniehttp://izaaana.blogspot.com/?m=1

    OdpowiedzUsuń
  41. Niestety zgadzam się z Tobą, jesteśmy pesymistycznym narodem. Jednak istnieją w nas niekończące się pokłady nadziei, której wykorzystanie jest kwestią czasu. Pięknie wyglądasz.

    OdpowiedzUsuń
  42. trzeba sie kurestwem nie przejmowac i działac do przodu
    wtedy juz bedzie o wiele lepiej
    http://happinessismytarget.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  43. Masz rację, trzeba zawsze robić, to co się kocha i nie oglądać się na innych :)
    >> MÓJ BLOG <3 <<

    OdpowiedzUsuń
  44. Fajny post, bardzo ladne zdjecia! Pozdrawiam :)
    http:/veronika-amka99.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  45. No dobra, napiszmy teraz coś składnego i trzymającego się kupy. Zacznę od mniej przyjemnej rzeczy, której nie powinnaś odebrać jako hejtu, o ile na poważnie traktujesz czas, który poświęciłam na wysmarowanie Ci tego. Uciekają Ci przecinki, a niektóre słowa są źle odmienione. Wiem, może się zdarzyć, ale po prostu zwracam na to Twoją uwagę, żebyś w przyszłości ten jeden, dodatkowy raz przeczytała swój wpis przed publikacją. Niby mały zabieg, nic na nim nie tracisz, poza kilkoma minutami, a możesz zyskać kogoś, kto właśnie poprawnie sklejone teksty lubi czytać.
    Co do treści posta - hejt =/= krytyka. Tak, jak to pierwsze to zlepek wylewanego z siebie mułu i najczęściej zazdrości, tak to drugie często ma za zadanie zmotywować Cię do dalszych działań lub ich poprawy, tak, jak to ma miejsce w moim przypadku i wytknięcia Ci kilku małych wpadek. Konstruktywną opinię traktować się powinno jak zbawienie, pojawia się ona bardzo rzadko, mało komu chce się cokolwiek napisać, żeby pomóc drugiej osobie, takie mamy czasy.

    Pozdrawiam, Kat de Wolf
    http://katdewolf.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dziękuje za rade!
      To też prawda, że krytyka działa jako motywacje ale nie zawsze się to sprawdza :)

      Pozdrawiam :)

      Usuń
  46. No właśnie! Najważniejsze jest być sobą ! Nie patrzeć na kogoś innego. Ja niestety jestem osobą pesymistyczną.

    OdpowiedzUsuń
  47. Naprawdę świetny post !!! Bardzo mądrze napisane i widać, że słowa prosto z serca. Naprawdę SUPER, gratulacje :) Oby więcej takich postów bo zostaje na dłużej u ciebie ;) Zapraszam do mnie: http://michalpor.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  48. Świetnie napisany post! Mądre i motywujące słowa. :) ja zdjęcia obrabiam w picsart. Zapraszam do mnie
    Www.mojezycie-mylife.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  49. Piękny, motywujący i pokrzepiający serce post! Mnie wielokrotnie krytykowano za to, że jestem artystą, za to co robię, za moje wybory, za miłość do sztuki, kolorów, stylu gotyckiego, The Cure czy filmów Burtona. Tak naprawdę zawsze znajdzie się KTOŚ, komu coś się nie będzie podobać i warto tu przytoczyć pewne powiedzenie: ,, Jeszcze się taki nie urodzi by wszystkim dogodził" . Ja wychodzę z założenia, że nie są krytykowani tylko Ci, którzy nie robią w życiu nic, nie mają pasji oraz nic ich nie obchodzi, nie interesuje. Czy chcemy być tacy nijacy i przezroczyści? Ja nie chcę, więc kicham na krytykę i robię swoje bo zajęcia, których się podejmuję uszczęśliwiają mnie i takiej postawy życzę każdemu :))) Pozdrawiam!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dziękuje! ♥ Trzymam kciuki, żeby wszystko szło po Twojej myśli :3

      Usuń
  50. Fajna koszula, świetne buty :) Pozdrawiam, zapraszam: sukienki.wiosna2016.nezevai.com

    OdpowiedzUsuń
  51. Śliczne zdjęcia, super post!😀

    OdpowiedzUsuń
  52. Uwielbiam takie wpisy! Dałaś mi siłę do działań! :)
    Cudowne zdjęcia.

    Pozdrawiam ♥,
    yudemere

    OdpowiedzUsuń
  53. "Nie możesz" to bardzo złe słowo. Nie słuchając, nie uczymy się. Warto słuchać, powinno się wręcz, ale to od tego jakie wnioski wyciągniemy zależy, czy słuchać było warto, czy nie.

    OdpowiedzUsuń
  54. Bardzo mi sie podoba twoj post , uwazam tak samo jak ty jesli sie kocha cos robic to nie powinno sie sluchac kogos kto nam mowi zeby tego nie robic, tylko powinnismy dalej robic to co robimy i cieszyc sie z tego.
    Tzw Hejterzy zawsze byli sa i beda. Bardzo ladne zdjecia , fajny styl i ciekawe tlo jednym slowem super.

    OdpowiedzUsuń
  55. Beautiful look!!! Nice post!!!
    Would you like to follow each other? let me know...and I follow you back.
    Besos, desde España, Marcela♥

    OdpowiedzUsuń
  56. Bardzo ładna stylizacja! Jestem fanem czerwonych koszul w kratę!
    http://pabloinez.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  57. Wśród cytatów, którymi się kieruję, jest: "Dzisiaj robimy coś, czego innym się nie chce, a jutro będziemy tam, gdzie inni chcą być". Ja sama się o tym przekonałam, właśnie malując. Przez wiele czasu ukrywałam moją pasję w sobie i rysowałam tak, bo lubiłam, ale nigdy nikomu nie pokazywałam, bo bałam się tego "Brzydkie, nie podoba mi się, mało pracy w to włożyłaś". Ale w końcu coś pykło. Udostępniłam jedną pracę i się zaczęło. Rozwijam się w tym i jestem coraz lepsza :)

    Przy okazji, buty, które ubrałaś są boskie, zakochałam się w nich!

    Ściskam ciepło, Sunshine

    OdpowiedzUsuń
  58. hej super blog! fajne zdjecia podoba mi się czerwona koszula i oczywiście okularki. Oraz tak ja ty uwielbiam kiedy dzien zaczyna sie slonecznie to daje mi takiego kopa jak poranna kawa :)
    zapraszam do mnie http://sisterse-k.blogspot.com/2016/03/wiosenna-moda.html

    OdpowiedzUsuń
  59. Buty sztos! Nosiłabym, ciekawie napisany post i super zdjęcia :)
    http://allegiant997.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  60. Nikt nie wie na nasz temat tego, co wiemy my sami - tego się trzymajmy. :)

    OdpowiedzUsuń
  61. Fajnie napisane, tak mocno życiowo, szkoda że w praktyce nie jest tak łatwo jak w teorii :)
    Dawałabym mniej zdjęć a bardziej konkretne, jakoś ładnie przerobione żeby dawały fajny efekt :)

    OdpowiedzUsuń
  62. Świetny wpis, fajnie napisać, naprawdę. Miło się Ciebie czyta :) A co do outfitu GENIALNY!

    OdpowiedzUsuń
  63. świetny wpis i świetny outfit *O*
    https://ruudegirls.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  64. fajna miejska stylizacja! i świetne wlosy <3
    dodaje do obs i licze na mily rewanz www.weemini.pl

    OdpowiedzUsuń
  65. Warto dążyć do swoich celów! <3
    http://lone-gunmens.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  66. świetny post i prześliczne zdjęcia ! <3
    www.vossvere.blogspot.com zapraszam do mnie :*

    OdpowiedzUsuń
  67. Zgadzam się że powinniśmy robić, to co kochamy. Jednak krytyka, dotyka i to mocno. Wszelkie opinie wpływają na nasze dalsze zachowanie. Mówiąc na własnym przykładzie to bardzo niszczy psychikę. Blog piszę z chęci dzielenia się z innymi pasją i zainteresowaniami, jak i w celu "wyżycia się" emocjonalnie.

    Zapraszam do mnie. karty-pamietnika.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  68. W życiu przede wszystkim chodzi o to, by robić to co się kocha, inaczej nie ma to sensu. Nie oddamy się niczemu w pełni jeśli będziemy słuchać wyłącznie tego, czego oczekują inni, a nie nas samych. Słowa bolą, ale trzeba być ponadto i dalej isć do przodu i robić swoje :)
    Pozdrawiam i zapraszam http://dramabeautyy.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  69. Dla mnie bardzo ważne jest zajmowanie się tym, co sprawia mi radość, czyli blogowaniem. Na krytyczne głosy typu 'Po co Ci ten blog, nie lepiej poświęcić czas na coś pożytecznego?' odpowiadam krótko i konkretnie, jeśli nie dociera, to nie wchodzę z nimi w dyskusję, bo to jak rzucanie grochem o ścianę. ;) Ja obrabiam zdjęcia w PhotoScape i polecam Ci ten program w 100%, jest łatwy w obsłudze, ma dużo opcji i możesz go pobrać za darmo. Niedługo planuję nawet rozpocząć serię wpisów o obróbce zdjęć właśnie w PhotoScape, więc zapraszam do zaglądania na moją stronę. :) robertakaaa.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  70. Powinniśmy robić w życiu to co kochamy i to nie podlega żadnej dyskusji jednak pomimo tego, że powszechnie wiadomo, że nie powinno się przejmować opinią innych to nie zawsze jest to takie proste ale najważniejsze to nie poddawać się ;)

    OdpowiedzUsuń
  71. Wooow jestem zaskoczona ilością komentarzy... A apropo postu to świetny! Dużo piszesz co jest plusem... Ale pamiętaj ze nie zawsze ludziom chce się aż tyle czytać... I genialne zdj!
    Zapraszam do siebie http://truskawka1102.blogspot.com/2016/04/modny-plecak-stylizacja.html?m=1

    OdpowiedzUsuń
  72. Świetny post i genialne zdjęcia :) 👌 pozdrawiam ☺
    http://ruudegirls.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  73. Świetny post:) Stylizacja super :)
    pozdrawiam
    Monika

    OdpowiedzUsuń
  74. Bardzo zaciekawił mnie Twój blog. Co powiesz na wzajemną obserwację ? Pozdrawiam jusinx.blogspot.com.
    Ps.
    Jeśli zaobserwujesz to powiadom mnie o tym pod najnowszym postem :)

    OdpowiedzUsuń
  75. Zgadzam się ;) Super stylizacja :)

    OdpowiedzUsuń
  76. Na początek powiem ,że masz bardzo ładne zdjęcia :) Jeżeli chodzi o hasło rób to co kochasz to jest to prawda. Mało ludzi robi to na czym im najbardziej zależy ,a waro czymś przyjemnym zająć się w życiu :)
    Zapraszam http://natalie-forever.blogspot.com/2016/04/ojej-z-pestek-granatu-zimnotoczony.html

    OdpowiedzUsuń